1️⃣ Сделайте круговые движения глазами. 10 влево и 10 вправо. Выведите глазами знак бесконечности
2️⃣ Смотрите одну секунду прямо. Переведите взгляд на верх и зафиксируйте его на секунду. Затем посмотрите вниз и снова задержитесь на секунду. Вернитесь в исходное положение. Посмотрите поочередно влево и вправо с односекундной задержкой взгляда
3️⃣ Быстро моргайте в течение 1 минуты
4️⃣ Переведи взгляд на удаленный объект, сфокусируйтесь на нем на 20 секунд. Повторите упражнение на другом объекте
5️⃣ Закройте глаза и аккуратно массируйте веки на протяжении минуты
